ヨガの利点は何ですか?

ヨガの利点は何ですか?

ヨガの初心者のためにトレーニングする方法は?9つのヨガの利点、入門ガイド、基本的な動きの完全な旅行ガイド

ヨガには多くの利点がありますが、それでも体を健康にす瑜伽継続的な練習が必要であり、初心者は肉体的にも精神的にも健康になることができます。

ヨガガイド3.ヨガの利点は何ですか?

ヨガは、全身のシステムを調節し、血液循環を改善し、内分泌バランスを促進し、ストレスを軽減し、魂に栄養を与え、体と心をリラックスさせ、自己修養と栄養の目的を達成することができます。組み立てることには多くのメリットがありますが、それでも絶え間ない練習で体を健康にする必要があり、初心者は一歩一歩学び、ゆっくりと体を習慣化させることができます。

ヨガガイド4.メンタルヘルスについて

彼女はヨガの教室で、「自分自身と他人を心で扱う」、「呼吸意識を深める」、「自分を愛し、他人の価値観を判断しない」という3つの原則で教えています。 「それは遅いプロセスですが、あなたがヨガの練習を始めるとき、あなたは変化に気づき、あなたは一日を通してあなたの感情を調整することができるでしょう。」

また、ルイは妊娠中に16歳の娘と一緒にヨガを練習し、同様の指導効果を得たので、ヨガの先生になることを決心しました。

「私が最初にヨガの練習を始めたとき、それは人生のあらゆる面で非常に役立ち、すべての問題に対する過剰反応が消えたことがわかりました。ストレスが大幅に軽減され、人生ははるかに良くなりました。魂への利益ははるかに上回っています。体に利益をもたらします。彼らは以前よりも内省的で思いやりがあり、自分自身や他の人への愛と思いやりも持っています。」

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